今どきの奥様・お嬢様方はそろって健康オタク。最近の「寒天ブーム」しかり。
健康情報番組から雑誌・書籍にいたるまで「健康を語らずして人間と言うなかれ」
ぐらいの勢い。

そんな奥様・お嬢様方は、何も家族のためにストレスと必死で戦うお父さんのために
日夜研究を重ねているわけではないのです。はい。

ご自身の美容と健康・そしてダイエット！！！！これしか頭にありません！！！（逆襲が怖い)

そんな奥様・お嬢様方だけ長生きされてたまるもんか！
自分の身体は自分で守れ！
このページをご覧になってお父様も「健康ツウ」になりましょう。

明日の朝には必ず奥様・お嬢様方の目が変わります。
「あなた、尊敬！」「パパってただのオヤジじゃなかったのね！」
今までペットより下の階級だったお父さん方の地位は間違いなくTOPに返り咲きます。

頑張って読んでね(^o^)丿--------------------------------------------------

まず。解毒・・・これを英語で「デトックス」と言います。（試験に出ます）(^^)ｖ

-引用例-
「サプリメントを摂取するより、体内に蓄積された有害ミネラルを
デトックスした方がいいんじゃない？」
というふうに使用します。

この引用文を読んで「はぁ？」と頭の周りに「？？？」が飛んだお父さん！
このページを読み終える頃には、「そりゃそうだ！」と思えるようになりますよ！

そして、この言葉（デトックス）がお父さんの口から出た日にゃ〜奥様・お嬢様方は目が点。
この単語を覚えて、まずは宣戦布告、勝利の日も近い！！
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テーマの中にある「有害物質」とは？
有害物質と書きましたが、それじゃ「アスベストもか？」ってことになりそうです。
ここで言う「有害物質」とは「有害金属」または「有害ミネラル」といわれるものです。

「水銀・鉛・ヒ素・ベリリウム・カドミウム・ニッケル」これが有害ミネラル６元素と
いわれているものです。
どこかで聞いたこと、ありますよねぇ・・・

ヒ素・・・ヒ素入りカレー事件　　水銀・・・水俣病　　カドミウム・・・イタイイタイ病

この辺の社会常識はお父さん方のほうがお詳しい。
有害ミネラルに関してはこの３つぐらい頭に入っていればOKでしょう。

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では、よく耳にする「ミネラルたっぷり！」みたいなキャッチコピー。あれは何？
そうです。有毒ミネラルもあれば体内に不可欠な「必須ミネラル」もあるわけで。
カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛そして最近注目されているセレニウムなどの
微量元素がそれです。

「サプリメント」とか「健康補助食品」とか言っちゃって、食前食後に、または食事も摂らずに
奥様・お嬢様方が錠剤を大量に摂取していらっしゃるアレです。
だって、これが不足すると大変！！！！

「アンチエイジング」・・・これは重要単語です！即覚える！
「アンチ巨人」とか「アンチ小泉」とかに使うあの「アンチ」と、「エイジング」は老化。
そう、「不老」のことです！！

必須ミネラルが減少すると、老化、すなわち・・・
シミ！しわ！そばかす！髪の毛のつや！抜け毛！などに影響するわけです。
怖いですね〜。あーヤダヤダ。

要はいつまでも若々しくいたいがために姫君たちはサプリメント（必須ミネラル）を
摂取するわけですね。
誰のために？・・・まぁ、それは置いておきましょう。
大切な人のために必須ミネラルを体内に取り込む女性たち。
だって必須ミネラルはストレス・加齢・タバコなどによってもどんどん減少するんですから。
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ところが、最初にお話した「有害ミネラル」。
こちらは現代の食生活では、意図的に体外に排出しないと、減少どころか
ず〜っと蓄積されるものなのです。

ってことは年齢とともに体内の有害ミネラルはどんどん増えていく！
ある統計では体内の水銀の量が最も多いのは「５０〜５９歳の男性」！
そうです。お父さん、あなたです！！！

じゃ、「有害ミネラルを摂らないようにすればいいじゃん！」とお思いでしょう。
ところが、これは一人の人間の努力では叶わないわけなんです。
大気汚染・土壌汚染・水道水・食品添加物・タバコの煙など
環境汚染が主な原因だからです。。

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水銀・・・「毎日食べてる」と言う人、いませんよね。（^_^；）
ところが体内には蓄積されてしまうんです。
どぉやって？

食物の最強スパイラル攻撃です。
大気・土壌・河川から排出された有害金属が海に流れ、それをプランクトンが。
そしてそのプランクトンを小魚が、その小魚を大きい魚が食べてどんどん蓄積されます。
そしてそれを私たち人間が！！！
（食物連鎖は小学校くらいで習ったからOKね？）

ぎゅ〜っと濃縮された水銀を、ぱくっ！です。
特に日本人は近海の魚を多く取りますからそれはもう、たっぷり蓄積！
そしてそれは母体を通して胎児にも蓄積されるんです。
妊婦さんにキンメダイを食べないように呼びかけられているのはそのためです。

そこで！待ってました！「デトックス」ですよ！
えっ！？よもやお忘れじゃーないでしょうねぇ。(ーー;)
解毒です！解毒！
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と、その前に、有害ミネラルが体内に蓄積されたらどうなるんでしょうか。
なんか、身体に悪そう・・・というのはわかりますよね！なんせ「有害」なんですから。

ではその恐怖をじっくりお伝えいたしましょう。
え？もう読むの疲れた？
では、タバコ休憩を。だってこの先を読んだらもうタバコに火はつけられませんから。
禁煙サイトではありませんけどね、念のため。

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さぁ、気を取り直して「本当にあった怖い話」・・・有害ミネラルの恐怖　「ぎゃ〜〜〜〜っ！」
ちなみに「本当にあった怖い話」は略して「ほんこわ」と言われています。（一般常識です）
この辺も話題に入れられると、めでたく家族の一員として迎えられる日も近いでしょう。

活性酸素ってよく耳にしますよね。
これは私たちの体内で細菌や異物などを駆除してくれるものです。

ところがこれが増えすぎると、ガン細胞を応援しちゃったり、
またはがん細胞を発生させてしまったりするわけなんです。

それに間違って有害ではない細胞まで攻撃するのでアレルギー症状を起こします。
そして早老。活性酸素は実にさまざまな（数百種類の）病気の起因とされています。

脳卒中・心筋梗塞・白内障・アトピー性皮膚炎・しみ・しわ・冷え性・
肩こり・神経痛・不眠・二日酔いなどなど

活性酸素は、なくてはならないものだけど、ありすぎると困る。
過ぎたるは及ばざるがごとし、ってことですね。

で、この活性酸素をバランスよく保つために抗酸化酵素というものが体内には存在します。
その抗酸化酵素を生成するのが奥様たちに人気の「必須ミネラル」なわけです。
抗酸化酵素は年齢とともに生成量が減少します。そしてタバコやストレスによっても。

活性酸素のバランスをとるには抗酸化酵素が必要で、
抗酸化酵素を作るには必須ミネラルが必要。
（あ〜舌噛みそう。）
はーい、ここポインツですよ！頭に入れてくださいね！
この「必須ミネラル」の働きを阻害するのが「有害ミネラル」です。

すなわち、

「必須ミネラルを摂っても摂っても、有害ミネラルが阻害する。」
　　　　　　　　　　↓
「抗酸化酵素が生成されにくくなる。」
　　　　　　　　　　↓
「体内に活性酸素が増える。」
　　　　　　　　　　↓
「ガン・脳卒中・心筋梗塞・白内障・アトピー・・・・・・・・・・」

という図式です。

そんじゃ、有害ミネラルを体外に排出したほうがいいんじゃない？って思いませんか？
水銀などの有害金属は自閉症などの原因になるという報告もあります。
身体だけではなく、心の健康も破壊している、そしてそれは可愛いわが子にも！！！

急いで！「デトックス」です！！
あ、何も私は「デトックス」の販売員ではありませんので、ご安心くださいませ。笑

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あともう一息！頑張って読んでくださいね。
ここまでくれば、そのへんの健康オタクの奥様・お嬢様たちだったら充分、張り合えます。

そして冒頭の引用文、
「サプリメントを摂取するより、体内に蓄積された有害なものをデトックスした方が
いいんじゃない？」
の意味が深くご理解いただけたかと思います。

ここからが本題です。
え〜〜〜〜〜っっっ！！！まだあんのかよ！って？

そりゃそうですよ。だって一番大切な「デトックス」（解毒）の仕方をお話していませんもの！
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デトックス・・・簡単ことです。
出しちゃえばいい。
町内、いや、腸内清掃です。（決してこんなオヤジギャクを口にしてはいけません。）

乳酸菌を含んだ食物繊維を食べることで、排出できるのです。
体内には約１００種類の菌がいて、身体によいとされる「善玉菌」と
悪影響を与える「悪玉菌」があります。

乳酸菌は善玉菌です。
乳酸菌と言えば、ビフィズス菌。ビフィズス菌と言えばヨーグルト。とくるでしょう。

実は乳酸菌には腸内まで生きたまま届くものと、途中の胃酸などで死滅するものがあります。
生きたまま腸まで届かないと役にはたちません。

動物性乳酸菌は植物性のものに比べて劣悪な環境でも生き抜く生命力があります。
ヨーグルトに入っているビフィズス菌はこの動物性の乳酸菌です。

しかし、ヨーグルトに食物繊維は含まれてる？？？

乳酸菌と大量の食物繊維。これを満たす食品があります！

そうです。もうお分かりですね。「キムチ」なんです！！
これには私もビックリしました。

しかも、アミやイカの塩辛など動物性のたんぱく質が発酵した「ヤンニョム」（漬けダレ）を
使用していないと、効果があまりありません。

スーパーや焼肉屋さんで販売されているキムチには充分発酵させていない
浅漬けのキムチも中にはありますから注意が必要です。
「発酵食品」かどうかをお確かめください。

キムチは製造後、時間が経つと酸味が増します。
これは発酵が進んで乳酸菌が増殖したためです。

キムチは塩漬けして水分が少ないので量がたくさん食べられます。
乳酸菌と食物繊維で「デトックス」です！
ここまで読ませておいて、なんだよ、やっぱり宣伝か？とおっしゃらないで！

「康さんのキムチ」は減農薬・無農薬・無化学肥料・減塩などに
こだわった素材を使用しています。

解毒のためにキムチ！と薦めておきながら、農薬入りの野菜を使うわけにはいきません！
化学調味料を入れるわけにはいきません！

健康ツウになったお父さん！このこだわりを分かっていただきたい！
そして現在の環境が子供たちにどんなに影響しているか分かっていただきたい！

前に水銀の体内蓄積量が一番多いのは５０代の男性と書きました。
６０代の方は少ないのです。７０代、８０代の方も。
化学調味料、食品添加物、大気汚染、水質汚染の時代を生きてきた年代に
多く蓄積しているのです。

家族の健康はお父さんの意識から？！
健康と環境に配慮する男性って素敵ですよ。

以上、おとーさんのための健康講座でした。
私なんかよりもっと詳しいお父さん、または疑問がわいたお父さん、メールしてね。→こちら
もちろん、お母さんも、お姉さんも、おばあちゃんも感想お待ちしてまーす！

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--------------------------------------------------------------------−おことわりー　てか、言い訳
実はこのサイトを作成している私komaはアキバ系「にわか健康オタク」です。
医療はもちろん、栄養学を学んだわけではなく、ま、言ってしまえばシロウトです。

それでも「康さんのキムチ」と出会い、縁あってこんなサイトまで作るからには、それなりにお勉強をいたしました。
「食育」を訴えて選挙に立つ日も近いかと思われるほど勉強しております。（笑）

が、シロウトです。（しつこい）
間違ったことが記載されていたり、読者の皆様の新しい情報がありましたら教えてください。
直ちに修正・追加させていただきたいと思います。メール受付中
間違ってても私のせいにしないでね、ってことです。<(_ _)>